盆底康复是多维度的

　　1.盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

　　盆底康复，唯有通过物理运动康复进行综合评估后进行自主的康复训练后才能主动恢复盆底功能，任何想通过外界设备、药物、按摩、推拿、电疗、光波类所谓产后恢复项目都是徒劳。

　　产后盆底康复，是为了防治25年后的病

　　2.盆底出了问题，只要引起重视，及早检查，进行简单生活方式干预和物理运动康复恢复，诸如尿失禁、子宫脱垂等问题就能很好的被解决。但预防盆底功能障碍却有“黄金时间”，一般是女性产后42天至6个月。

　　及早在产后42天至6个月这个康复黄金期进行盆底筛查、盆底康复，是每位新妈妈明智的选择。产后若没有进行盆底肌的锻炼和物理康复，随着年龄增大和激素水平下降，到了N年后时，将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。原本简单有效的凯格尔训练、盆底功能恢复、腹直肌分离、骨盆恢复等也将无能为力，不得不需要手术的干预。

　　级别 收缩质量 保持 收缩次数

　　0 无 0s 0

　　1 颤动 1s 1

　　2 不完全收缩 2s 2

　　3 完全收缩 3s 3 没有对抗

　　4 完全收缩 4s 4 轻微对抗

　　5 完全收缩 5s gt;5 持续对抗

　　正常是大于等于3级

　　如果将年轻女性（lt;30岁）怀孕前的盆底肌力视为正常的5级，那么普遍在生育后（尤其是高龄）很难完全恢复到5级。另外，无论有没有生育，随着年龄增长，盆底肌也和我们身体上的其他器官一样会老化会松弛，到了60~70岁，不仅是女性，男性也会有肛门脱垂、尿失禁等现象。（是的，男性也需要锻炼盆底肌！）

　　凯格尔训练盆底肌正品

　　kegel训练的优点

　　1、安全性：无创、无痛、无需要服用药物；

　　2、科学性：针对PDF发病原因制定个性化治疗方案；

　　3、趣味性：治疗过程犹如做游戏一般轻松愉快；

　　4、非依赖性：去除病因后，经过一个疗程治疗，结合家庭康复训练可保持长期疗效。

　　PFD表现为盆腔器官脱垂(pelvic organ prolapse,POP)和压力性尿失禁(stress urinary incontinence,SUI)等一系列盆低损伤与缺陷，PFD病因很多,流行病学调查显示,妊娠和分娩是PFD的独立危险因素。

　　压力性尿失禁，被喻为“社交”！随着年龄的增长，症状会越来越严重，治疗费用更加昂贵！

　　产品参数：

　　名称：语音盆底肌训练仪 型号：JZM-113

　　机身颜色：白色紫边 操作方式：触摸屏

　　产品尺寸：40*42*116CM

　　配件：盆底肌探头、经络刷、震动棒、训练评估二合一头、暖宫头、负压头、乳腺贴片、腹直肌贴片

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